今年最後の楽しみは、今日、糸島の仲間が出展している
イムズ４F「ここのき」に遊びにいくことと、
Twitterで知り合った長直樹さんの生演奏を聞きながら、
イムズB1Fの＜BASEMENT SEA GARDEN ONO＞でディナーという
楽しい時間を過ごすこと。。。
長直樹さんは、26日の私たちのコンサートに来てくださったのですが
直樹さんも奥さまもミュージシャンで、なんとも柔らかく素敵な雰囲気の
お二人でした♪

直樹さんの今日の演奏は、１９時、２０時、２１時の3回ステージ。
内容はボサノヴァやジャズや映画音楽など♪
今回 Ode to Joy、Oh Happy Dayも特別に行います！
ということでした。
私は、１９時のステージに行きたいと思っています。
お時間ある方は、一緒に年忘れディナーしませんか？？？
現地集合でお願いします（笑）！

明日は、娘と二人で朝からおせちを創る予定です（笑）！
もちろん、娘はお肉料理担当です。
あ〜お肉料理を創ってくれる人がいるって幸せなことだ〜♡
今年、一年あっと言うまでしたね！
このブログに遊びに来てくださった方々
本当にありがとうございました♡
そして、また来年もどうぞよろしくお願いします。



リアルタイムの蠍座の月は、2011.1/1（5時頃）〜1/3（12時頃）です。
この日の、植物のお世話（葉のもの）やエーテル領域へのアプローチ、
エネルギーワークなどは、蠍座の特徴を参考にしてください。

＜蠍座の月の日のケア・メニュー＞
食事：おいしく炭水化物をいただきましょう。
炭水化物が、とても美味しく食べたくなるとき。
玄米おにぎりなどは、いつもよりぐ〜んと美味しく効果もアップする時。

身体のケア：生殖器。足首は、生殖器と深い関係があります。
スイートバジルでのマッサージや腰湯も効果がアップします。

メンタルケア：嫉妬、強い感情など不安定にならないように気をつけましょう。

テーマ：深遠、極端、権力

色：緑色（水のエレメント）

オーラソーマ：　78番(Violet/Deep Magenta)　
Crown Rescue クラウンレスキュー






＜私の蠍座の月の日のセルフケア＞

蠍座のテーマは「忍耐が認識　洞察力になる」。

食事：特に、炭水化物の栄養は、よく吸収されます。
ごはん、パスタ、パンなどが食べたくなったりする人もいるし、
とても、おいしく食べられる日でもあります。


身体のケア：この時期、好きな香りのオイルを入れた足湯や腰湯をすると
とても効果が上がります。　
お風呂あがりや、ちょっとした時間を利用して、足首にオイルや
ジェルを使ったマッサージをしたいですね〜。
足首と生殖器官は深い関係があるので、よくお手入れしましょう。
ローズの香りを使うのも、とても効果があります。

メンタルケア：感情的になったり、嫉妬心がうまれたりと、
なにかと不安定になり安いときかもしれません。
上手に、気分転換しましょう。
水に関係することで、気分転換するといいでしょう。

香り：蠍座の香りは、パチュリ。
お風呂のタイルに数滴おとしてエキゾチックな、
特別な香りのバスタイムを楽しみます。
パチュリの香りが大丈夫だったら、どうぞお試しください。
ローズの香りも、効果大です。

色：緑色の食べ物をたべたり、緑色を取り入れたファッションを楽しもう。
オーラソーマでは、蠍座のテーマカラーはターコイズです。
ターコイズも上手につかってください。

掃除：「水」の要素をもつ「北」の場所を。
また、「木」の方位「東」と「南東」の場所まで
きれいにするといいですよ。

12/26日のコンサート、無事終了しました。
今回は、私の体調不良と精神的なアンバランスも加わり
本当に、最後の最後まで気の抜けないコンサート準備となりましたが
メンバーの強力なサポートのおかげで、本当に前向きに取り組むことができました。
ずっと私を支えてくれた、コンサートメンバーに、そして寒い中
聴きに来てくださったお客様へ感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました♡
詳しいご報告は、また「オルフォイスの歌」ブログでさせてください。

私自身は、音楽のこととは別に、またショッキングな事件が
なんと、コンサートの前日に起こりました！
この対策についてもずっと考えています。。。

コンサート前に、ずっと耳ではないところで、
音を感じることを毎日やっていたので
たぶん、そこがとても敏感になったのだと思うのですが、
子供たちの食事の準備をしているときに、
とうとうお肉が触れなくなってしまったのです。
怖くて怖くて、悲しくて悲しくて涙がとまりませんでした。

私は、もう10年くらい前から、お肉が食べられなくなりましたが、
それは、肉食を否定しているとか、罪悪感があるからではなく
身体に変化が起こってきたからでした。
どうも、お肉をたべるとお腹がいたくなる、お腹が壊れる。
吐き気がしたり、頭痛がしたりして、気分が悪くなるというものです。
そんなことが続いて、だんだんお肉が食べれなくなっていた私ですが、
ある時、ついお肉をつまみ食いしてしまったときに、
救急車に運ばれたこともありました。
その時に感じたことは、たぶん屠殺された時の動物の感情や身体的な痛みです。
それをそのまま、そっくり自分が感じたんだと思いました。

今回、お肉を触れなくなったときの恐怖も、それと同じようなものでした。
これには、参りました。。。
子供たちは、普通にお肉を食べます。どうやって、料理しようか？と
今考えています。子供たちにも相談してみますが、年越しの大きな宿題になりそうです。



リアルタイムの天秤座の月は12/30（22時頃）〜2011.1/1（4時頃）です。
植物のお世話（花のもの）やエーテル領域へのアプローチ、
エナジーヒーリングは、天秤座の特徴を参考にしてください。



＜天秤座の月の日のケア・メニュー＞
食事：脂肪の取りすぎに注意です。
いつもの倍身に付きます。
脂身のお肉など食べ無いように気をつけましょう。
油の多い食事もさけましょう。

身体のケア：腎臓、膀胱、皮膚、腰、腺のケアに良い日です。

メンタルケア：調和、人とのまじわり、自由、決断力不足、
自分の感情を素直に表現する

テーマ：調和、美、決断

色：黄色（風のエレメント）

オーラソーマ：　59番(Pale Yellow/Pale Pink)　Lady Portia レディポルシャ





＜私の天秤座の月の日のセルフケア＞

天秤座のテーマは「満足が平静さになる」。

食事：緑のお野菜をたくさん食べましょう。
生野菜や温野菜でサラダを召し上がれ。
脂肪をさけて、お野菜をたくさん食べましょう。

身体のケア：この時期、腎臓のケアは、とても大切になりますね。
湯船にゆっくりつかるだけでも簡単なケアになりますよ。
お試しを。

メンタルケア：自分の美しいところを発見しよう！
調和について、考えてみよう。幸せな気持ちを思い出そう。。。

香り：天秤座の香りは、ゼラニウム。
ゼラニウムの香りのお風呂、お塩を一緒に入れてはいると
腎経のケアになります。ゼラニウムが苦手な方は、パルマローザを。

色：黄色の食べ物をたべたり、黄色を取り入れたファッションを楽しもう。
オーラソーマでは、天秤座のテーマカラーはグリーンです。
グリーンも上手につかってください。

掃除：「金」の要素をもつ「西」「北西」の場所を。
また、「水」の方位「北」の場所まできれいにするといいですよ。

リアルタイムの乙女座の月の日は、12/27（15時頃）〜12/30（21時頃）です。
この時間帯の、植物のお世話（根のもの）や、エーテル領域へのアプローチ、
エナジーヒーリングなどは、乙女座の特徴を参考にし下さい。

もう、過ぎてしまったので、ムーンカレンダーのみのアップです。
ごめんなさい。


＜乙女座の月の日のケア・メニュー＞

食事：この日、塩気を強く感じるか、それとももっと欲しくなるのか
自分を観察してみてください。
塩気が必要な人は、塩気が取りたくなるだろうし
そうじゃない人は、少しの塩気でも塩辛く感じるかもしれません。
自分の感覚を信じて、塩分の取りすぎに気をつけてくださいね。

身体のケア：代謝機能、腸、太陽神経そうのケアに良い日です。
血液循環にも。

メンタルケア：区別、親切、信頼、完全主義。

テーマ：慎重な検討、ディティールを愛する。

色：青色（地のエレメント）

オーラソーマ：　11番(Crear Pink)　A Chain of Flowers 　花の輪




＜私の乙女座の月の日のセルフケア＞

乙女座のテーマは「礼儀だたしさが真のまこごろになる」。

食事：良い塩は、料理を美味しくします。
料理の時に、何種類かの塩を準備しておくのは、料理がよりいっそう
おいしくなるコツでもあります。
食卓の塩も、いつも一つではなく、料理によって変えることで
料理を何倍も楽しめますよ。

身体のケア：代謝や循環についてのケアをしましょう。
代謝のラインのマッサージや
レイキなど、エネルギーの循環のケアもいいかもですね。
決心がつかなかったダイエットを始めるのにも良い時です（笑）。　　　　

メンタルケア：ちいさな事を気にしすぎないようにしましょう。
考える題材を探している自分に気づきましょう。
おおらかな気持ちでいましょう。

香り：乙女座の香りは、ラベンダー。
霊・魂・体のバランスを取るラベンダーは、深い癒しをもたらします。
お風呂に入れて入るのも、とてもいいですね。

色：青色の食べ物をたべたり、青色を取り入れたファッションを楽しもう。
オーラソーマでは、乙女座のテーマカラーはオリーブグリーンです。
また、それに加えてピンクも上手につかってください。

掃除：「土」の要素をもつ「西南」「北東」の場所を。
また、「金」の方位「西」「北西」の場所まで
きれいにするといいですよ。

Merry Christmas！
みなさん、聖なる夜をいかがお過ごしですか？
私は、家でゆっくりと過ごしています。

22日の冬至から、少しづつ光の時間が長くなっています。
皆さんの内なる光も少しずつ輝きを増しているのを感じていますか？
今年のChristmasは獅子座の月でしたね！
私も、私らしさってなんだろう？私の歌ってなんだろう？って
考えていましたよ。

もうすぐ、コンサートですが、その練習の中から
歌は、ただひとつ、基本中の基本をマスターすれば、
すべての歌が歌えるんだということを確信しています。
来年は、基本に帰ってみっちり勉強したいです。

今夜聴きたい曲のひとつに「Ave Maria」があります。
最近、パヴァロッティとロック＆ポップスアーティストとの共演の動画を
見つけて見たりしていますが、これがなんとも感動的なんですよね。
そして、今夜は、やっぱりこれかと思います。



どうぞ、素敵な夜をお過ごしください☆



リアルタイムの獅子座の月は12/25（5時頃）〜12/27（14時頃）です。
エーテル領域へのアプローチ、エナジーワークは
獅子座の特徴を参考にしてください。


＜獅子座の月の日のケア・メニュー＞

食事：良性の植物性タンパク質をとりましょう。
動物性タンパク質は、ひかえましょう。

身体のケア：心臓、血液循環、脊椎についての領域のケア
感覚器官に対するケアを。

メンタルケア：自意識、生きる喜び、創造性、エネルギーについて。

テーマ：寛容、自己表現。

色：赤色（火のエレメント）

オーラソーマ：　5番(Yellow Red)　Sanrise Sanset サンライズ＆サンセット






＜私の獅子座の月の日のセルフケア＞

獅子座のテーマは「同情、ともに苦しむことを体験することでの自由」。

食事：タンパク質は、大切です。
良質の植物性タンパク質をしっかりとりましょう。
野菜と組み合わせて取ってください。
炭水化物は、ひかえましょう。

身体のケア：ハートチャクラのマッサージをしましょう。
ハートに手をあてて、あたたかくてふわふわのエネルギーを
送りましょう。　　　　　　

メンタルケア：人の気持ちを考えたり、人の苦しみを感じたりすること
他者の苦しみに心を開くことが獅子座の学びです。
心をひらくことが自由に繋がります。

香り：獅子座の香りは、ジャスミン。
ジャスミンティーをのむと、ハッピーになるかも。。。

色：赤色の食べ物をたべたり、赤色を取り入れたファッションを楽しもう。
オーラソーマでは、獅子座のテーマカラーは黄色です。
黄色も上手につかってください。

掃除：「火」を使う場所や、「火」の要素をもつ「南」の場所を。
また、「土」の方位「西南」「北東」
「金」の方位「西」「北西」の場所まできれいにするといいですよ。

21日の満月は月食でした。月食の月は見ないほうがいい？という
ご質問をいただいたので、そのことについて少しお話してみたいと思います。
みなさんは、日食や月食の日、外に出てその空気を感じたことはありますか？
実際に、その時の太陽や月を見たことがありますか？
そのとき、とんな感じをもったでしょうか？

現在では、日食を見よう・・月食を見よう・・ということで
ツアーまでできたり、大イベントになったりしていますが、
私自身は、日食・月食の日には、家で静かにその時を過ごし
自分の内を見つめたりする時間にあてたいと思っています。
そして、これからも、それは変わらないと思います。

私が、息子の野球の試合で、どうしても、
「食」の日に外にいなければならなかった時の、
そして「食」に遭遇した時の感覚は、
恐怖の入り交じった畏敬の念とでも言ったらいいのでしょうか？
ものすごいのエネルギーを感じ、その影響を受けました。
身体の内から震える感じでした。
「食」に遭遇したみなさんは、それぞれどう感じられたでしょうか？

インドでのお話ですが、インドでは日食や月食の時には、
外にでないほうがいいと言われているそうです。
子どもや妊婦さんは特に影響に敏感なので、家の中にいて
窓に近づかないようにと言われているそうです。
「食」の日には、その数時間前から学校は休みになり、
子供たちは家に帰され、大人たちも職場を閉じて家の中で
静かにしています。
それは、「食」のエネルギーの強さや、その影響の大きさを
知っているからでしょう。

「食」のときには、すべての動物たちは、どこかに篭って外へは出ない。
それは、すべてのいのちに大きな影響を与えることを知っているからだとも
言われています。

私は「食」の日に、外へでて、その空気を実際に感じてみた経験からも、
これらのお話の言っていることがよくわかります。
だから、これからもずっと「食」の日には、家の中にいて
静かにその時をすごすと思います。

もちろん、みなさんの選択は自由です♡
私のお話は、ひとつの参考程度にしていただけたらと思います。



リアルタイムの蟹座の月は　12/23（17時頃）〜12/25（4時頃）です。
エーテル領域へのアプローチ、エナジーワークはの蟹座の特徴を参考にしてください。


＜蟹座の月の日のケア・メニュー＞
食事：炭水化物は強く作用します。
痩せたい人は、炭水化物の取りすぎに注意。
とても美味しく感じたり、食べたくなかったりもするのですが、
自分がどちらのタイプか、見極めましょう！
良質の炭水化物を少量いただきましょう。

身体のケア：胃、胸、腺、リンパ系、性ホルモンについての領域のケア
神経に対するケアを。

メンタルケア：配慮、深い感情について。

色：緑色（水のエレメント）

オーラソーマ：　13番(Clear Green)　
Change In The New Acon　「新しい時代の変化」






＜私の蟹座の月の日のセルフケア＞
蟹座のテーマは「無私無欲とカタルシス」。

食事：玄米、全粒粉などの炭水化物を意識していただきましょう。

身体のケア：胸のマッサージは、とても効果的です。
胸のマッサージは、ハートのマッサージにもなるので
よい香りのオイルでやってみましょう。　　　　　　

メンタルケア：居心地の良い空間が、気持ちをやすらかにします。
自分の居心地の良い空間をつくると精神的にも安定します。
自分や家族の居心地の良い空間作りについて考えてみましょう。

香り：蟹座の香りは、ブルーカモミール。
ブルーカモミールの精油をつかうのは、難しいかもしれません。
家庭の中では、どうぞ、カモミールティーをつかって、
心に安らぎを取り戻してください。

色：緑色の食べ物をたべたり、緑色を取り入れたファッションを楽しもう。
オーラソーマの蟹座のテーマカラーはゴールド。
コールドも上手に取り入れましょう。

掃除：「水」を使う場所や、「水」の要素をもつ「北」の場所を。
「水」の方位「北」そして、「木」の方位「東」「南東」の領域まで
掃除すると良いでしょう。

天体からのエネルギーの影響は、
良くも悪くも　大きくエネルギーが動くということですよね。
12月の中旬からの水星の位置や、
双子座での満月から私たちが受ける影響は、
やはり、コミュニケーションに気をつけることかな？・・・
と思います。

考えてることや、気もちを伝えることって難しいですよね！
言い足りなかったり、言い過ぎたりすることもあります。
満月の前後には、とくにコミュニケーションに注意しましょう♡

私は、この1週間で、今年の仕事がすべて終わります。。。
今年も、仕事ができたことに心から感謝しています！
この後は、家族とばっちり向きあって、今年の最後を楽しく過ごしたいです。
そして、大掃除をかねて「断捨離」しま〜す（笑）。
心も身体もスッキリしたいと思います。




リアルタイムの双子座の月　12/21（17時頃）〜12/23（16時頃）です。
植物のお世話（花のもの）、エーテル領域へのアプローチ、
エナジーワークなどは双子座の特徴を参考にしてください。


＜双子座の月の日のケア・メニュー＞
食事：脂肪分、油をひかえます。
新鮮なくだものや野菜やミネラルウオーターをとって
体をきれいにしましょう。

身体のケア：肺、鎖骨、腕、手のケア。

メンタルケア：移りゆく心。

テーマ：差別化、知識。

色：黄（風のエレメント）

オーラソーマ：　20番(Blue/Pink)　Star Cheild スターチャイルド




＜私の双子座の月の日のセルフケア＞

双子座のテーマは「持続力が誠実さになる」

食事：あっさりとした食事をとりましょう。
蒸し野菜のメニューや野菜の煮物を頂いたり、
お肉を食べるときは脂肪分をカットして頂きましょう。
油物もこの時期はひかえてください。

身体のケア：首から、肩にかけてのマッサージが効果的です。
うなじに、ラベンダーを落とした蒸しタオルをあてて
温湿布すると、とても楽になりますよ。

メンタルケア：人との繋がりを意識して、行動しましょう。
ご縁に感謝しましょう。

香り：双子座の香りは、バジル。
バジルは、ホルモンバランスをとってくれる精油でもあります。
双子座や他の風のエレメントの時には、腺のケアをするととてもいいのです。
バジルをブレンドしたオイルでリンパマッサージは、効果大です！

色：黄色の食べ物をたべたり、黄色を取り入れたファッションを楽しもう。
オーラソーマでは、双子座のテーマカラーはオレンジです。
オレンジも上手につかってください。

掃除：「金」の要素をもつ「西」「北西」の場所を。
また、「水」の方位「北」の場所まで
きれいにするといいですよ。

12/19　糸島半島の農家レストラン「ミノリ・アン」さんでの
クリスマスコンサートが無事終了しました。
みのりさんのつくる素晴らしいスイーツと私たちの音楽とで、
ほっと一息ついていただけたのでしたら、何よりの幸せです。

素晴らしいスイーツやコンサートの様子は、またブログ
「オルフォイスの歌」でご紹介できたらと思います。
今日の写真は、みのりさん作クリスマスツリーのスイーツ
この他にも楽しいスイーツがいろいろありました♡

次なるコンサートは、12/26（日）桜坂セントマルティーヌ教会での
コンサートです。
今日とは、また、ちがった空間で音楽をお届けします。
リュートやリコーダーやハープの演奏もあります。
歌もコーラス、アンサンブル、デュエットなどいろんなスタイルでお届けします。
よかったら、是非、聴きにきてくださいね♪
詳しくはブログ「オルフォイスの歌」をご覧ください。
ひとりでも多くの方にお会いできるのを楽しみにしています♡


リアルタイムの牡牛座の月は、12/18（24時頃）〜12/21（16時頃）です。
植物のお世話（根のもの）やエーテル領域へのアプローチ、
エナジーワークは牡牛座の特徴を参考にしてください。

＜牡牛座の月の日のケア・メニュー＞
食事：牡牛座は塩の日。
自分が塩をひかえたほうがいいのか、
塩が必要なのか感じて見てください。
そして、根の日でもありますから、
根菜をとるといつもよりずっとたくさん
根のものの効果を身体に取り入れることが出来ます。

身体のケア：咽頭、食道、首、喉頭、うなじ、肩のケア。

メンタルケア：不安や気持ちの重さにたいするケア。

テーマ：ねばり強さ、享楽。

色：青（地のエレメント）

オーラソーマ：　6番(Red/Red)　I have エナジーボトル





＜私の牡牛座の月の日のセルフケア＞

牡羊座のテーマは「内面の均等が前進へ向かい、進歩となる」

食事：　　根菜のお野菜の栄養は、しっかり取り入れられる時です。
痩せたい人は、脂肪分、油ものや炭水化物を減らしてみましょう。

身体のケア：喉や首、肩の痛みが出る人がいるでしょう。
肩のマッサージはとても効果があります。
首すじは、，もまずに、精油を落としたあたたかいタオルで
温湿布をするととても楽になります。
この時期、デコルテのアロマのオイルマッサージを受けると、
いつもの倍効果があります。

メンタルケア：喜びや楽しさを受け入れよう。
官能的な時間をもつことも大切。

香り：牡牛座の香りは、ローズ。
今年の疲れをいやすために、ローズバスはいかがでしょうか？

色：青い色の食べ物をたべたり、青い色を取り入れたファッションを楽しもう。
オーラソーマでは、牡牛座のテーマカラーはコーラルです。
コーラルも上手につかってください。

掃除：「土」の要素をもつ「南西」「北東」の場所を。
また、「金」の方位「西」と「北西」の場所まで
きれいにするといいですよ。

耳がおかしくなってから、いろんな思いが原点に戻る感覚があります。
その昔、1年間ほど声を失ったとき、歌を再び歌うきっかけになったのは
ある施設でのクリスマスコンサートでした。
障害を持つ方たちの授産施設で歌いました。
1年間も歌わなかった私が。。。

でも、そこでの小さなコンサートは、私に本当の声、本当の歌を
思い出させてくれました。
歌が始まる前の静けさは、今までに経験したことのない沈黙
あたたかくすべてを受け入れてくれようとしている気持ちや
音が生まれ出るのを待ってくれているのがはっきりと伝わってくる。。。
今までに、一度も味わったことのない歌の始まりでした。

そして、歌がひとたび流れ出るとみんなが私の歌を
スポンジのように吸い取っていくのです。
私の歌が、聴く人たちの身体や心に染みこんでいくのがわかる。
そして、ここがこの歌のツボだというところでの
絶妙なタイミングの拍手。。。信じられない。。。
その拍手は心が動くままの彼らの表現です。

私の歌が本当に響く場所がまだあった・・・そう思った時・・・
もう一度、歌ってみようと思ったのです。
そして、歌っている、今ここにいる私がいる。

耳がおかしくなった今、不思議ですが、
もう一度歌ってみようと・・そういう感覚がある。
すべてが信じられず、すべてに自信がない私がいて
音が聞き取りづらいので、必死に音を聴こうとするのですが
そうすると、おかしくなる。。。どんどんおかしくなる。。。

でも、音をひたすら感じようとすると、
ちゃんと耳が聴こえていたころの感覚が戻って来ます。
人間の感覚の記憶って凄いと感動する。
なぜ、歌おうと思ったのか。。。
なぜ、歌うのか。。。
今、そのことを再確認させられています。

原点に帰る・・・そんな日は、きまって牡羊座の月なのです。
不思議です。



リアルタイムの牡羊座の月の日は12/17（2時頃）〜12/18（23時頃）です。
植物のお世話（実のもの）やエーテル領域へのアプローチ、
エナジーワークは牡羊座の特徴を参考にしてください。


＜牡羊座の月の日のケア・メニュー＞
食事：牡羊座は、タンパク質の日。
自分にあった取り入れ方をしましょう。
良質のタンパク質から、栄養をいただきましょう。

身体のケア：頭、目、鼻、耳、顔、歯のケア。

メンタルケア：焦りや自分の思いどおりにしたいという要求から自由になる。

テーマ：力の発揮、自我の強さ。

色：赤（火のエレメント）

オーラソーマ：　40番(Red/Gold)　I Am 私




＜私の牡羊座の月の日のセルフケア＞

牡羊座のテーマは「畏敬の念が犠牲の力になる」

食事：おかずに、大豆を使って、
上手に植物性たんぱく質を取りましょう。

身体のケア：疲れたときに、お勧めしているのが、
耳を丁寧に洗うということです。
耳には全身のツボがあります。
お風呂に入ったとき、いつもより耳を丁寧にあらって、
マッサージすると、疲れがとれますよ。

メンタルケア：新しく始めること。そのために自分を振り返る。
自分の活動する原動力、意志の力についても考えみて。。。

香り：牡羊座の香りは、ローズマリー。
ローズマリーは、脳のための香りでもありますよね。
頭痛や、鼻づまり、筋肉痛にも効果的です。
お風呂の床にローズマリーの精油を落として、入るとすっきりします。

色：赤い色の食べ物をたべたり、赤い色を取り入れたファッションを楽しもう。
オーラソーマでは、牡羊座のテーマカラーはレッドです。
レッドを上手につかってください。

掃除：「火」の要素をもつ「南」の場所を。
また、「土」の方位「南西」と「北東」の場所まで
きれいにするといいですよ。

13日は上弦の月ですね。
満月に向かっていくこの時期、星の配置からは、
コミュニケーションに関する
なにかとても激しい事件が起こりそうな感じです。
なにかと忙しく落ち着かない時期ではありますが、
心を広くもって人とのご縁に感謝して、今年の終わりを迎えたいですよね。

12/26の音楽仲間とのコンサートを前に、追い込みの練習が続いています。
そんな大事な時期なんですが、まさかの「突発性難聴」になってしまい
とんでもない日々を送ることになった私です。
でも、私のこの不調を、音楽仲間がみんなで支えてくれて、
本当に素敵なコンサートが実現しそうな感じになってきました。
どうしてもネガティブなことを考えがちですが、
ネットでいろいろ病気のことを検索してみると、
音楽家の方で突発性難聴を抱えながら演奏を続けている方を見つけたりして、
勇気をいただいています。
今までとは、ちがった音の世界にいますが（苦笑）、
みなさんに伝えたいことは何も変わっていません。
心をこめて、歌いたいと思います。
お時間がある方は、是非、コンサートにお出かけくださいね♪
詳しくは「オルフォイスの歌」をごらんください！


◎リアルタイムの魚座の月は12/13（23時頃）〜12/17（1時頃）です。
植物のお世話（葉のもの）やエーテル領域へのアプローチ、
エナジーワークは、魚座の特徴を参考にしてください。


＜魚座の月の日のケア・メニュー＞
食事：水のエレメントの日は、炭水化物の日。
おいしく感じられたり、もういらないと思ったりするでしょう。
痩せたい人は、少ない量の炭水化物をおいしく頂きましょう。
ご飯やパン、パスタなどがとてもおいしく感じる日です。

身体のケア：足首、くるぶし、くるぶしから下の足のケア。

メンタルケア：共感と反感。

テーマ：スピリチュアル、共感。

色：緑色（水のエレメント）

オーラソーマ：　3番(Blue/Grean)　
Atlantean/The Heart Bottle ハートボトル






＜私の魚座の月の日のセルフケア＞

魚座のテーマは「寛大さが愛になる」

食事：痩せたい人は、炭水化物をひかえめに。
お野菜をたくさんたべてくださいね。

身体のケア：足首に問題がある人は、魚座の日にケアすると
いつもの倍効果があります。
ねんざに気をつけましょう。
以前のねんざの痛みが戻ったりすることもあります。
でも、そのケアはとても効果的です。

メンタルケア：内なる自分と向き合ってみてください。

香り：魚座の香りは、メリッサ。
魚座の月の時は、ナイーヴになりがちですよね。
メッリサの香りを炊いて、心を明るくしましょう。

色：緑色の食べ物をたべたり、緑色を取り入れたファッションを楽しもう。
オーラソーマでは、魚座のテーマカラーはマゼンダです。
マゼンダも上手につかってください。

掃除：「水」の要素をもつ「北」の場所を。
また、「木」の方位「東」と「南東」の場所まで
きれいにするといいですよ。

今日はムーンカレンダーの更新のみにて、失礼します。
明日また、エントリーアップしますね！
少々疲れ気味の私です。。。
みなさんも、気をつけてくださいね♡


リアルタイムの水瓶座の月は、12/11(20時頃）〜12/13（22時頃）です。
植物のお世話（花のもの）やエーテル領域へのアプローチ、
エナジーワークなどは、水瓶座の特徴を参考にしてください。


＜水瓶座の月の日のケア・メニュー＞
食事：脂肪を取りすぎないようにしてください。
痩せたい人は、油っこい食事をとらないようにしましょう。

身体のケア：神経系、消化腺、下腿部のケア。

メンタルケア：独立性、孤立心と排他的感情のバランス。

テーマ：独自性、解放、新しいことを成就。

色：黄色（風のエレメント）

オーラソーマ：　
Creativity クリエイティビティ43番








＜私の水瓶座の月の日のセルフケア＞

山羊座のテーマは「沈黙が瞑そうの力になる」

食事：脂っこい食事だけでなく、ケーキの生クリームにも注意！

身体のケア：膝から下のあしをマッサージしたいですね！
足の疲れを感じる人が多いかもしれません。

メンタルケア：自由な発想で、何か素敵なアイデアを生み出しましょう。

香り：水瓶座の香りは、ネロリ。
ネロリを使った足のケアは、とても効果があります。
この素晴らしい香りをつかって、自分の身体を大切にケアしましょう。

色：黄色の食べ物をたべたり、黄色を取り入れたファッションを楽しもう。
オーラソーマでは、水瓶座のテーマカラーはバイオレットです。
バイオレットも上手につかってください。

掃除：「金」の要素をもつ「西」「北西」の場所を。
また、「水」の方位「北」の場所まできれいにするといいですよ。

大寒を過ぎると、さすがに寒く、冷え込んできましたね。
みなさん元気に過ごしていますか？
忙しくなる時でもありますので、どうぞ心身ともに大切にしてくださいね♡

ムーンカレンダーの更新のみで失礼します。。。


リアルタイムの山羊座の月は、12/9（13時頃）〜12/11（19時頃）です。
植物のお世話（根のもの）やエーテル領域へのアプローチ、
エナジーワークは山羊座の特徴を参考にしてください。

＜山羊座の月の日のケア・メニュー＞
食事：塩はいつもの倍、作用します。
塩分の取りすぎに注意しましょう。

身体のケア：骨、関節、爪、結合組織、脾臓、耳
血液循環のケアに良い日です。

メンタルケア：責任感、自己規制の問題の緩和。

テーマ：責任、構築、成就。

色：青（土のエレメント）

オーラソーマ：　19番(Red/Purple)　
Living in the Material World 物質世界に生きる





＜私の山羊座の月の日のセルフケア＞

山羊座のテーマは「勇気が救世の力になる」

食事：塩の取りすぎに十分注意してください。
特に、塩分を制限している方は、気をつけてくださいね。

身体のケア：山羊座は、肌の手入れをするにもとってもいい日です。
秋から冬の乾燥でダメージを受けた肌をいたわりましょう。　　　　　　　　　　　　　　
夜布団によこになって、自分の血液循環を想像しながら
さらさらと流れている様を思い描くものいいと思います。

メンタルケア：しっかりと現実に生きて、仕事を成し遂げられるよう
計画をたてて取り組みましょう。

香り：山羊座の香りは、ヴェチバー。
ヴェチバーをブレンドしたマッサージオイルでの関節のケアは
いつもの倍効果があります。リウマチの痛みにも効果的です。

色：青い色の食べ物をたべたり、青い色を取り入れたファッションを楽しもう。
オーラソーマでは、射手座のテーマカラーはロイヤルブルーです。
ロイヤルブルーも上手につかってください。

掃除：「土」の要素をもつ「東北」「西南」の場所を。
また、「金」の方位「西」「北西」の場所まできれいにするといいでしょう。

6日は新月（02：36）です。
占星術では射手座で、リアルタイムでは蠍座での新月です。
７日は「大雪」で雪が激しく降り始めるころとされています。

冬も本格的になり、二十四節気では、この後「冬至」を迎えます。
いよいよ今年も大詰めですね。

最近、友人が「断捨離」のセミナーにいったそうで、
今、家の中のものをバンバン捨てているそうです！！！
本当に、必要なものって、そんなにないのかも。。。

自分の持ち物や環境を整理をすることは、
自分の内側の整理をすることでもありますよね。
自分のいる空間を美しく気持ち良くすることが、
自分の心や身体を美しく気持ち良くすることだってこと
頭でわかっていても、なかな実行に移せないでいるかも・・・。

年末大掃除と重ねて、心身の大掃除もやってしまおうかな！
新月という素晴らしいタイミングで、今日からさっそく始めよう♪
みなさんもいかがですか？


リアルタイムの射手座の月は　12/7（5時頃）〜12/9（12時頃）です。
植物のお世話（実のもの）や、エーテル領域へのアプローチ、
エネルギーワークなどは、射手座の特徴を参考にしてください。


＜射手座の月の日のケア・メニュー＞
食事：植物性の良質のタンパク質をとるといつもの倍の効果です。
ホルモン剤投与や抗生剤投与されている動物のタンパク質を
とらないように気をつけて。

身体のケア：肝臓、胆嚢、骨盤、腰、大腿部、
座骨神経、静脈のケアに良い日です。

メンタルケア：公平性、敬虔、など心の内面の問題。

テーマ：意味の探求、信念

色：赤（火のエレメント）

オーラソーマ：　27番(Red/Green)　Robin Hood ロビンフッド





＜私の射手座の月の日のセルフケア＞

射手座のテーマは「思考のコントロール、それが真実への感覚になる」

食事：良質の植物性タンパク質をとることをお勧めします。
射手座の間、タンパク質と野菜の組み合わせでの食事をして、
炭水化物を控えると、やせられます。
とくに、緑の野菜は、肝臓のケアになります。
また、たんぽぽ珈琲も、射手座の時にはいつもの倍効果があります。

身体のケア：腰を中心にしたマッサージはとても効果があります。
腰が痛むときは、お腹に気をおくると楽になります。

メンタルケア：自分にとっての生きる喜びや、夢について考えよう。

香り：射手座の香りは、ブラックペッパー。
ラベンダー、オレンジ、ブラックペッパーをフレンドしたマッサージ
オイルでの腰や大腿部のケアはいつもの倍効果があります。

色：赤い色の食べ物をたべたり、赤い色を取り入れたファッションを楽しもう。
オーラソーマでは、射手座のテーマカラーはブルーです。
ブルーも上手につかってください。

掃除：「水」の要素をもつ「北」の場所を。
また、「木」の方位「東」「南東」の場所まできれいにするといいですよ。

冬至に近づいてくると、闇がだんだん深くなるのを感じます。
一年の終わりに、今までの自分を振り返ったっりして、
これでよかったんだろうか・・・などと思ってしまうのですが、
苦しいことや悲しいことを体験した日々は
実は、光を生むための時間だったんだということにやがては気づくのです。
一年の終わりを迎えるこの時が、
もしかして、その一番たいへんな時なのかもしれないな〜と思ったりするのです。
みなさんは、いかがでしょうか？
自分の内に光をみつける道の最終コースの前にいます。
ああ、私は、やっぱり自分でしっかりと立って
小さくても、自ら輝いている喜びを噛み締めたい・・・
クリスマス、その光のお祭りの日に。
すべての存在に「ありがとう」と歌いたい♪


リアルタイムの蠍座の月は、12/4（22時頃）〜12/7（4時頃）です。
この日の、植物のお世話（葉のもの）やエーテル領域へのアプローチ、
エネルギーワークなどは、蠍座の特徴を参考にしてください。

＜蠍座の月の日のケア・メニュー＞
食事：おいしく炭水化物をいただきましょう。
炭水化物が、とても美味しく食べたくなるとき。
玄米おにぎりなどは、いつもよりぐ〜んと美味しく効果もアップする時。

身体のケア：生殖器。足首は、生殖器と深い関係があります。
スイートバジルでのマッサージや腰湯も効果がアップします。

メンタルケア：嫉妬、強い感情など不安定にならないように気をつけましょう。

テーマ：深遠、極端、権力

色：緑色（水のエレメント）

オーラソーマ：　78番(Violet/Deep Magenta)　
Crown Rescue クラウンレスキュー








＜私の蠍座の月の日のセルフケア＞

蠍座のテーマは「忍耐が認識　洞察力になる」。

食事：特に、炭水化物の栄養は、よく吸収されます。
ごはん、パスタ、パンなどが食べたくなったりする人もいるし、
とても、おいしく食べられる日でもあります。


身体のケア：この時期、好きな香りのオイルを入れた足湯や腰湯をすると
とても効果が上がります。　
お風呂あがりや、ちょっとした時間を利用して、足首にオイルや
ジェルを使ったマッサージをしたいですね〜。
足首と生殖器官は深い関係があるので、よくお手入れしましょう。
ローズの香りを使うのも、とても効果があります。

メンタルケア：感情的になったり、嫉妬心がうまれたりと、
なにかと不安定になり安いときかもしれません。
上手に、気分転換しましょう。
水に関係することで、気分転換するといいでしょう。

香り：蠍座の香りは、パチュリ。
お風呂のタイルに数滴おとしてエキゾチックな、
特別な香りのバスタイムを楽しみます。
パチュリの香りが大丈夫だったら、どうぞお試しください。
ローズの香りも、効果大です。

色：緑色の食べ物をたべたり、緑色を取り入れたファッションを楽しもう。
オーラソーマでは、蠍座のテーマカラーはターコイズです。
ターコイズも上手につかってください。

掃除：「水」の要素をもつ「北」の場所を。
また、「木」の方位「東」と「南東」の場所まで
きれいにするといいですよ。

太陽暦では、今年最後の月、12月に入りました。
今月の星回りからみてみると、
気をつけたほうがいいことは、コミュニケーションだと感じます。
忙しくなると、文字通り心を亡くすことも・・。
日常会話や、電話、Mailにも、心を忘れない配慮が必要です。
家族や身近な人ほど、感謝をわすれず、
言葉づかいや態度に気をつけたいですね。
コミュニケーション下手な私は、よ〜く気をつけたいと思います。




＜天秤座の月の日のケア・メニュー＞
食事：脂肪の取りすぎに注意です。
いつもの倍身に付きます。
脂身のお肉など食べ無いように気をつけましょう。
油の多い食事もさけましょう。

身体のケア：腎臓、膀胱、皮膚、腰、腺のケアに良い日です。

メンタルケア：調和、人とのまじわり、自由、決断力不足、
自分の感情を素直に表現する

テーマ：調和、美、決断

色：黄色（風のエレメント）

オーラソーマ：　59番(Pale Yellow/Pale Pink)　Lady Portia レディポルシャ






＜私の天秤座の月の日のセルフケア＞

天秤座のテーマは「満足が平静さになる」。

食事：緑のお野菜をたくさん食べましょう。
生野菜や温野菜でサラダを召し上がれ。
脂肪をさけて、お野菜をたくさん食べましょう。

身体のケア：この時期、腎臓のケアは、とても大切になりますね。
寒くなってきたので、湯船にゆっくりつかりましょう。


メンタルケア：自分の美しいところを発見しよう！
調和について、考えてみよう。幸せな気持ちを思い出そう。。。

香り：天秤座の香りは、ゼラニウム。
ゼラニウムの香りのお風呂、お塩を一緒に入れてはいると
腎経のケアになります。ゼラニウムが苦手な方は、パルマローザを。

色：黄色の食べ物をたべたり、黄色を取り入れたファッションを楽しもう。
オーラソーマでは、天秤座のテーマカラーはグリーンです。
グリーンも上手につかってください。

掃除：「金」の要素をもつ「西」「北西」の場所を。
また、「水」の方位「北」の場所まできれいにするといいですよ。